学生の皆さんへ

本コーナーの１～４は、進行形にある本学感性福祉研究所におけるH21-23年度文部科学省戦略的研究基盤形成支援事業　『ヘルスシステムの変容とヘルス・リテラシーに関する研究―ポジティブ・ヘルスの視点に立ったヘルス・リテラシー向上法の開発』　の中から、tfu元気点検票に関わる最新の情報をピックアップしたものです。ここに、前回の2011.8.11版を大幅に改定し、2012.1.1版を掲載しますのでご覧ください。改訂の主要点は、これまで、キーワードの「ヘルス・リテラシー」は、単に健康理解（力）としておりましたが、一歩踏み込んで「健康に向けた知と技能」であるとしています。

目次

1. はじめに
2. ヘルス・リテラシーについての概要
3. 元気の度合いの測り方の概要
4. tfu元気点検道場の概要


5. tfu元気点検票システム簡略版
6. 東北福祉大学におけるtfu元気点検票の利用実績
7. 卒業生の皆さんへ

　参考文献

１．はじめに

21世紀に入り少子高齢社会も現実となり、そして急浮上した世界的な金融・経済危機から脱する暇もない中に、2011年3月11日に突如として襲ったＭ9.0の超巨大地震・津波・原子力発電所事故により、日本社会は一気に不安とゆらぎの時代に突入してしまいました。私たち日本人はいま大きな歴史の節目生きています。

これからの時代を生きていくには、どんなに苦しくとも、一人ひとりが知恵をふりしぼり、互いに協力し合って困難に挑んでいかなくてはなりませんね。皆さんに知って頂きたいことは、その際のキーワードは誰もがしばしば使う、ありふれた"元気"という言葉だということです。元気は命のあるものの前向きの姿勢概念を表しており、どんな困難もそれを乗り越えて生きて行くことを可能にしてくれる意欲と能力の源泉なのです。姿勢概念だからこそ元気は与えたりもらったりすることができます。小さな元気をみなで出しあっていけば、増幅され、困難苦難も克服され、未来が開かれるに違いありません。大事な事は元気を継続することなのです。

本学が全国の共同研究者とともに開発したtfu元気点検票は、一人ひとりにとってかけがえのない健康を維持し増進していくために、より望ましい生活習慣のあり方を学びながら、日常的に自己点検することで各自が自分の元気の度合いを確かめることができます。したがって、養育者から自立していかなければならない若者にとっては大変有用です。特に一人暮らしをするようになった学生には直ちに役立つでしょう。なお、このtfu元気点検票にある「行動項目」（３を参照）については、それがなぜ健康によいのかを示した七五調のtfu元気点検票かるたが開発されており、皆でゲームを楽しみながら知識や経験則を学ぶことができます。

以下、２ではtfu元気点検票が創案された理論的背景が、３ではtfu元気点検票のしくみと元気姿勢スコアのつけ方が、４ではtfu元気点検票によって健康について気づきをえて、自分で元気の度合いを確かめ、健康向上に向けた行動を自らやり始めるように仕組まれた娯楽性をもったウェブ上のシステムが、それぞれ詳しく説明されています。

初めての人は、２、３、４の概要を一読した上で、それぞれの詳細説明を読み、４に挑めば順序としては理想的ですが、最初に４に挑戦して楽しさを体験し、興味を感じるようになってから２及び３の理論を学ぶことも良いと思います。いずれにせよ、目的は到達点としての健康ではなく、不断の健康の維持・増進つまり健康向上にあることを学ぶことです。

２．ヘルス・リテラシーについての概要

tfu元気点検票を実生活に役立てるには、健康向上に関する根源的テーマであるヘルス・リテラシーについて深く考えてみることが、特に人生経験の浅い若者にとって重要です。ヘルス・リテラシーとは健康を理解しそれに通じることと言えますが、もう少し具体的に言えば、「健康に向けた知と技能」ということになります。「知」については多様な視点があり、複眼的に見る必要があります。最も基本的な視点は健康の定義法に関わるものであり、ポジティブヘルスとネガティブヘルスのバランスが大切となります。また、「技能」とは、知識を使って健康を向上させていく能力の事であり、そのための支援手段がtfu元気点検票だと言えるでしょう。ヘルス・リテラシーについての詳細説明はこちらをご覧ください。さらに、下記のボックスを一読すれば、ヘルス・リテラシーは、健康に向けた知と技能だけでなく、人生万般の問題への前向きの対応方法にも通じていることが理解されます。

３．元気の度合いの測り方の概要

ヘルス・リテラシーの概念を理解したひとは、現代の多くの人びとが自らの健康問題について病気というネガティブな状態でなければよしとする「他人まかせ」の守りの健康法にかたより、ポジティブな言葉で「自己省察」する攻め健康法を忘れてしまっているかのようにみえることに気づいたことでしょう。そのため、かたよっているバランスをポジティブヘルスの方向に引きもどすために元気の度合いを測ることができるtfu元気点検票が考案されたということができます。ここでは、tfu元気点検票のしくみと元気姿勢スコアの付け方を学んで頂きます。元気姿勢スコアとは、健康向上のための必要条件である前向きの姿勢概念、すなわち"元気"の度合いを可視化するために数値化したもので、0点を除く-4点～+4点の値を取ります。元気の度合いの測り方の詳細説明はこちらをご覧ください。

４．tfu元気点検道場の概要

もともと元気な若者にとって元気点検作業は難行苦行ですが、ネガティブヘルスにかたよった文化をポジティブヘルスとのバランス状態に引き戻すには若者の力が欠かせません。tfu元気点検道場とは、能動的健康理解力向上自己生成システムと呼ばれるウェブ上のシステムのニックネームを意味します。２でポジティブヘルスとネガティブヘルスのバランスの取れたヘルス・リテラシーの概念を理解し、３でtfu元気点検票のしくみと可視化された元気姿勢スコアの意義を学んだうえで、４のtfu元気点検道場を日常的に利用すれば、健康向上に向けた生活の自己管理デザインができるようになります。tfu元気点検道場では、アバターの衣装や身のまわりの品々（アイテム）をそろえていき、着せかえを楽しんだり、tfu元気点検票かるたの早や押しゲームを楽しんだりすることもできるようになっています。本学だけでなく、初めてtfu元気点検票に接する全国の学生たちのことも意識して開発されました。tfu元気点検道場の詳細説明は、こちらをご覧ください。tfu元気点検道場への入り口があります。なお、本システムは現在第2版が公開されていますが、2012年4月1には第3版に置換される予定です。

５．tfu元気点検票簡略版

tfu元気点検票が具体的にどのようなものかを予め知りたい人は、以下を、クリックしてみてください。簡略版を体験することができます。（ただし、2008年までの呼称"SWC元気点検票"とその時点での項目のバージョンが用いられていますのでご注意ください。また、新年度には、サーバーの置換作業が行われる予定です。）

６．東北福祉大学におけるtfu元気点検票の利用実績

2006.07.31：

第１回目の点検後６ヶ月ー９ヶ月に学生が自発的に始めた「生活習慣改善行動」のサンプル集

2006.03.03：

平成17年度上期（3月−6月）元気点検作業に付随して行なった「システム評価アンケート」結果報告

７．卒業生の皆さんへ（2011.4.8）

なお、tfu元気点検道場は2011年度に開発されたものですが、関心のある卒業生は、在学中の学籍番号と氏名を記載して欄外の連絡先にお問い合わせください。

参考文献

2011.04.22：

自己点検に基づく再帰的健康向上スキーム、心身医学、51：116－127、2011
（日本心身医学会の許しを得て掲載）

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