質問１
各点検項目の「健康に良いと言われる状態」に意識するようになりましたか？

回答	人数	％
無回答	20	0.5
大いに意識するようになった	745	18.8
多少意識するようになった	2,674	67.3
あまり意識するようにならなかった	478	12.0
まったく意識するようにならなかった	55	1.4
合計	3,972

質問２
元気点検票を用いて自己点検したことで、生活習慣・行動に何か変化したことはありますか？（H17.5.9&H17.5.13 に点検を行なった128 名中59 名の回答より）

＜食事関係の代表例＞

• うす味の食事
• 献立をきちんと考えるようになった
• 一日に野菜を3 種類は摂るようにしています
• 食べ物をよくかんで食べる様になった
• なるべく自炊をするようになった
• 寝る前にあまり食べない
• 豆類を摂るように心がけるようになった
• 水分を多くとるよう心がけるようになった
• もう少しバランスの良い食事をしようと思った

＜運動関係の代表例＞

• 階段を使い歩くようにしている
• 運動不足なので腹筋運動を始めた
• 意識的に正しい呼吸法をするようになった
• 体をもっと動かそうと思うようになった
• 筋トレやストレッチを始めるようになりました

＜睡眠関係の代表例＞

• 規則正しい生活を心がけるようになった
• 決まった時間に寝起きするようになった
• 早起きの習慣をつけた
• 早寝・早起きを心掛けるようになった
• 不規則な睡眠時間を規則的に戻そうと思った

＜その他＞

• 深く考えすぎないよう気を付ける
• 心の持ち方が大事
• 項目をチェックしたことで、その項目についてのことを気にかけるようになりました
• 部屋のそうじをよくするようになった

質問３
各点検項目の中で、自分には実行困難であるように思われるようなものはありましたか？

＜食事関係の代表例＞

• 一日３食、規則正しい食事は難しい
• 食事の時間を決めること
• 食のバランスをきちんとする

＜運動関係の代表例＞

• 毎日、運動することは困難
• 根気よく続けることが困難である
• スポーツ等をする習慣を身につけること

＜睡眠関係の代表例＞

• 決まった時間に起きること
• 静かな場所で寝ること
• 毎朝目覚めたときの爽快感

＜その他の代表例＞

• 心の状態の項目
• 時間にゆとりがないように思われる
• 人間関係

質問4
健康に良いといわれる行動を今後とってみたいと思いますか？

回答	人数	％
無回答	27	0.7
思う	3,521	88.6
どちらとも言えない	401	10.1
思わない	23	0.6

質問5
自分は健康だと思いますか？

回答	人数	％
無回答	35	0.9
思う	1,778	44.8
どちらとも言えない	1,640	41.3
思わない	519	13.1

質問6
元気点検票あるいは今回の試みについて意見があればお書きください。（H17.5.9&H17.5.13 に点検を行なった128 名中21 名の回答より）

＜代表例＞

• 健康的な生活がしたいので、理想的でそんなに難しくない自炊のメニューなども教えて欲しい
• 自分の健康状態を知ることができ、よかった
• 自分の健康についての意識が高まるのでよい
• 行動等について見直せたりできたのでよかった
• 生活で足りない所がわかって良かったと思う
• 自分の生活を考えるきっかけになった
• 自分を見直せた
• 健康について考える良いきっかけになった
• 総合的にみるには十分良いものだと思う
• 点検できる機会があるのはとてもよいと思います
• 早く結果が見たい
• チェック項目がとても多かった
• YES-NO で答えられる項目が入っている（V2006-3 では修正されています）

---

質問
1 年に何回実施するのがよいと思いますか？（解析レポートに対するアンケート回答者151名）

回答	人数	％
年に1 回	51	33.8
年に2 回	63	41.7
年に3 回	13	8.6
年に4 回	24	15.9

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