2024年度　東北福祉大学公開講座「はじめての筋トレ」

今回はマシントレーニングの体験がメインでありましたが、体組成計による筋肉・体脂肪量の測定も行い、自身の身体を知る機会にもなりました。
60代～80代と幅広い年代の方が参加され、終始和やかな雰囲気でした。
初めはマシントレーニングに戸惑う様子も見受けられましたが、慣れてくると「負荷を増やしてみてもいい？」という言葉も。
積極的に挑戦されている姿が印象的でした。

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