2020/04/22 医療経営管理学科

外出自粛でも『杜の都のきほん体操』で体力維持を

仙台市では介護予防と健康づくりを目的に、「杜の都の体操シリーズ」として、運動コンテンツを作成し公開しています。4月13日より、医療経営管理学科の河村准教授と齋藤准教授が参加し作成した「杜の都のきほん体操」の動画が公開されています。

Youtubeの「杜の都の きほん体操」
Youtubeの「杜の都の きほん体操」
仙台市の委託を受け、本学科の河村孝幸准教授、齋藤昌宏准教授が参加した介護予防プログラム強化事業の一環として、市民の皆様が自分のからだの状況に応じて、ひとりでも、みんなでも、手軽にかつ継続して行える体操として『杜の都のきほん体操』を作成し、youtubeで2020年4月13日より公開されています。
https://youtu.be/yQSfI4QKTfg

この『杜の都のきほん体操』はストレッチ、筋力トレーニング、全身運動の12種類の基本的な運動で構成されています。
http://www.city.sendai.jp/kaigo-suishin/kurashi/kenkotofukushi/korenokata/kaigoyobo/shiryo/taiso.html


なお、杜の都体操シリーズの普及啓発コンテンツの制作には、カラオケのコンテンツ制作の実績がある予防福祉健康増進室の映像制作チームが協力しています。
https://www.tfu.ac.jp/research/karaoke.html


運動をする際の注意点
運動をする際の注意点
ストレッチ
ストレッチ
筋力トレーニング
筋力トレーニング

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